そのリフレッシュって効果的ですか、それとも無意味?デスクに戻った瞬間ゲンナリは間違った気分転換

モーツアルトを聴く、静かに瞑想するなどを脳のリフレッシュ方法として紹介されているが、必ずしも解放感が与えられるとは限らない。むしろ、各自が楽しみと考える事をイメージする事で脳内で幸せホルモンが分泌され意欲が高まる。普段から心がけたいのは太陽光を浴び、リズミカル運動をする事で脳がセロトニンを分泌する習慣をつけたいものだ。 続きを読む そのリフレッシュって効果的ですか、それとも無意味?デスクに戻った瞬間ゲンナリは間違った気分転換

ネガティブなエネルギーが溜まりつつある|捨て鉢から抜け出す方法とは

失敗が重なると気持ちがネガティブになる。一つだけなら冷静さを保てるけれど、複数重なると捨て鉢になってしまう。俺はダメ人間だ、もうどうでもいい、と。脳が混乱し感情が先走った結果です。理不尽な不幸に襲われ、仕事のミスを連発した場合、感情的になりながらでも事実を紙に書きだすのです。視野に入る事実が入ることで冷静に対処できるのです。 続きを読む ネガティブなエネルギーが溜まりつつある|捨て鉢から抜け出す方法とは

頑として離婚に応じない妻が進んで別れを切り出してくる時とは

夫婦の相性ってどこで決まるのか?離婚に応じないのが愛情の証でないのは誰もが知っている。夫を金づるとしてしか見ていない女房なんてざら。家事はしたくない、でも働くのも面倒。これって離婚の理由になるんです。早まって浮気などに走ればそれこそ勝負は逆転。女房の思う壺。その手は食わぬと思いきや定年退職でキッパリ離婚もありうるのだ。
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億劫、面倒臭いって悪い感情じゃないんだ|現状維持から一歩踏み出すためには

億劫とか面倒臭がりは現状維持の生き方のある一面を表している。リスクを冒さずに今を大切にすること。ただ時には勇気をもって挑まなければならない事もある。常に気持ちが落ち込んでいるならうつ病の可能性を疑って治療にあたるべき。でも、普通レベルでの面倒臭がりは、太陽光を浴び、リズム運動をし、赤身の豚肉を摂取することで改善できる。 続きを読む 億劫、面倒臭いって悪い感情じゃないんだ|現状維持から一歩踏み出すためには

別の自分に入れ替わってリフレッシュ|変身願望をかなえて気分と脳の両方を健康に保つ

自分が嫌いなわけじゃないけど、テレビドラマや映画を観てると、たまには別のタイプに 続きを読む 別の自分に入れ替わってリフレッシュ|変身願望をかなえて気分と脳の両方を健康に保つ