忙しさがもたらす安心感と決別せよ|慢性的な不安に悩む人は、今この瞬間を楽しむクセを

こんどの夏休みを楽しみに、今は辛いけどそれまでガンバル。これって悪い事じゃないですよね。でも、慢性的な不安感に悩まされることにつながるリスクがあるの。 いざ、夏休みに入ると、また別の目標にむかって地味に努力しはじめる。常 続きを読む 忙しさがもたらす安心感と決別せよ|慢性的な不安に悩む人は、今この瞬間を楽しむクセを

堂々と生きるための心構え|どっしりと構えて少しもビビらない腹のくくり方とは

余裕がないと焦ってしまいますね。 ミスを誘ったり、かつての嫌な思い出が頭をよぎるんです。 負のスパイラルですね。 普段は運やツキなど気にしないのに、うまくいかないのは運命なのかと弱気になったりもするんです。 だから物事、 続きを読む 堂々と生きるための心構え|どっしりと構えて少しもビビらない腹のくくり方とは

クールに対処した方がストレス溜まらないよ、どうしても怒鳴りたいときはカラオケボックスだな

嫌味な相手にやり込められた。人の弱みに付けこんで好き勝手に悪口を聞かされたわけです。 怒りが込み上げたとき大声を張り上げて怒鳴り散らしたり、物を投げつけたり、目お前にあるテーブルを思い切り蹴り飛ばしたとします。 一瞬スッ 続きを読む クールに対処した方がストレス溜まらないよ、どうしても怒鳴りたいときはカラオケボックスだな

興味を抱いて取り組んでいたはずが脳内で何かが変貌、意志が通じない依存症へとのめり込んでしまう

真剣になり過ぎて視野が狭くなる事ありますね。気持に余裕がなくなって、まさに一心不乱そのもの。パニック一歩寸前みたいな精神状態です。 全力で打ち込むことは決して悪いことではないけれど、精神のバランスを崩してしまうのは避けな 続きを読む 興味を抱いて取り組んでいたはずが脳内で何かが変貌、意志が通じない依存症へとのめり込んでしまう

心を傷つけた過去を忘れたいが脳は記憶を消去しない、思い出すスパンを伸ばす

誰にでも忘れたい過去ってあるものです。他人から言われた心無い一言で傷つけられた。みずからの失敗で多くの面前で恥ずかしい思いをした。大切な人を失って悲しみに明け暮れていた。   通常こんな辛い過去も時間とともに少しずつ薄ら 続きを読む 心を傷つけた過去を忘れたいが脳は記憶を消去しない、思い出すスパンを伸ばす