フラストレーションかストレスかを自己診断できれば、こんなふうに冷静に対処できるんだ

フラストレーションとストレスは似て非なるもの。同じ対処法では気持ちを落ち着かせる事はできない。表面禍したイライラの根源を見極めなければ、溜まったガス抜きで一時の安堵が得られたとしてもすぐにぶり返してくる。澱んだエネルギーを排出して一旦時間を稼いだら、冷静に対処するために何をすべきかを考えるのだ。 続きを読む フラストレーションかストレスかを自己診断できれば、こんなふうに冷静に対処できるんだ