日曜日の夕方、サザエさん症候群が悪化
かなり前からサザエさん症候群に取り付かれています。日曜日の夕方の、なんとも表現しづらいプチうつ的な気分の落ち込み。また明日から1週間が始まってしまう現実がサザエさん症工具の原因なのです。
これが「明日からまた仕事、あーっあかったるい」と感じられているのは健康な人の反応です。世の中の、9割以上のサラリーマンは日曜日の夜よりも、金曜日の夜の方が断然好きですから。
心細さ、不安感、緊張感の症状は徐々に、頭痛・嘔吐・下痢などのややヘビーな症状に悪化していくので要注意なのです。
仕事が複雑になり、量が増え、社内外の人との人間関係でも、いろいろと気遣わなければならなくなってくる。
これが、金曜日の午後辺りからやわらいで、気持ちは自由へと解放されていくわけです。金曜日の仕事の後のビールは最高！
それが日曜日の午後になると、現実のごつごつした壁が突如出現してプレッシャーをかけてくるのです。サザエさん症候群が顔をだすわけです。
明日からまた仕事か、とげんなりしながら、不安感、心細さ、物悲しさを感じるようになったら、うつ病のサインである可能性が高いのです。いわゆるプチうつ病です。
でも、この段階でプチうつ治療をするのが大切なんです。
悪化しすぎる前に、副交感神経を鍛える自律神経訓練法、感動して涙を流すことで副交感神経を活発化する涙活、動物と触れ合うことで心の乱れを落ち着けるアニマルセラピーをつかうことができるのです。
頭痛、嘔吐、下痢へと悪化
サザエさん症候群をネット検索してみると、「不安感、心細さ、物悲しさ」とは比較にならないほど酷い状態に陥っている人がいます。
日曜日の夕方になると、頭痛、嘔吐、下痢などに悩まされ、それでもなんとか翌日には出勤するといいます。
これを医師（ネット検索して、読んだ記事の著者）はどうみているか、というと非定形型うつ病、と診断していました。
なるほど、といえばなるほどなのです。
非定形型うつ病の特徴は、本人にとってやりたい事はできるけれど、やりたくない事に直面したとき、うつの症状が発症するというものです。
仕事に行きたくないから日曜日の夕方になると気分が優れない、という点から正解のようにも思えます。
ただ、嘔吐となると気分が優れないを通り越しているようにも思えます。
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