強いメンタル
「教えてください！どうやったら心を鍛えることができるのですか？メンタルの強さを習得したいのです」
こんな質問をよく目にします。
質問者は何かに悩んでいて、不安に負けない、ビビらない心を欲しているのです。
つまずいて、立ち往生し、行き場を失い途方にくれているのかもしれません。
自信を失いかけながら、心を整えるための方法を必死に模索しているセリフです。
今は、かろうじて平常心を保ちながら、折れない心と強靭な精神力を求めているのです。
目の前に 明確な疑問があって、それだけを解決したいというピンポイントの質問ではありません。
もっと底の深い粘質性の強い悩みでもがいているように思えるのです。
精神力を根本的に鍛え直さなければ前には進めない重々しさがひしひしと伝わってくるのです。
強いメンタルを別の角度から
強いメンタルとはいったいどんなものなのでしょうか？
一度決めた事は最後までやり通す強さ、動じない心、ぶれない信念と、例を挙げてみてもそれだけでは奥行きがないですね。
別の切り口を考えると「自分に負けるな！」なんていうのも思い浮かびます。
勝負の世界では、自分がつらいときは相手もつらい。
だから勝負の舞台から降りたら負け。
どんなにみっともなくとも最後まで戦い続ける。
悪くはないですね。
ハートが強くなければ勝負には勝てませんから。
でもこれだと、スポーツ根性モノなら通じるけど、みんながみんな勝負事で挑んでいるわけじゃない。
人生の荒波・人間関係・仕事のつらさとか、強靭な精神力を要するものはたくさんあるのです。
ギャンブルや危険ドラックなんかが、メンタルが弱っている時にすりよってくると思わず手を出してしまう。
動じない人になって、良からぬ誘惑を跳ね返せなければなりません。
たった一度だけの過ちで一生を棒に振ることもある。
強靭な精神力は、逆境に耐えるときや修羅場をくぐりぬけるときにも求められるのです。
波乱万丈の人生を送った人は、実践のなかで心が鍛えられたのでしょう。
敢えて厳しい修行を貫いて、ぶれない心を会得する修行僧のような人もいます。
心が波立たず、プレッシャーに負けず、それでいてあっけらかんとしてる。
結論は最後に申し上げますが、修羅場をくぐり抜けても、厳しい修行をしても、同じ人間なのですから、辛い時は辛いんです。
苦しいのはみんな、一緒なんですよ。
【広告】
単純に鈍感な人
鈍感な人って、それなりに強いですよね。
強いというよりも、こたえないって感じです。
神経がピリピリするような場面でも全然平気でいられる人。
地震で職場のフロアーがグラグラ揺れているのに平気で電話で話していたりします。
不可抗力で取引先に迷惑をかけても、自分の責任じゃないって顔して、取引先が困っていても鼻歌とか歌ってる。
確かに港湾ストとかで貨物が動かなければ契約としては不可抗力ですけど、お客さんの身になれば涼しい顔ばかりしていられないのが普通の神経の持ち主ですよね。
この手の先天的な神経の粗さはメンタルが強いとは言えない。
強いのではなく単に鈍感なだけ。
折れない心というよりも、最初から心が折れ曲がっている人。
だとすると、頑強な精神力の持ち主とは、普通の人と同様にピンチはピンチととらえていて、普通に苦しいわけですね。
強靭な精神力は鈍感からは生まれない
厳しい状況であれば、それを十二分に肌で感じていて、それでいてギブアップしない。
折れない心を持っていて、挽回する術を中腰の姿勢で考える。
それが精神的に強い人なんです。
だから、どうすれば精神的に強くなれるかという問いに対しては、逆境の渦中にいて、汗をだらだら流しながら耐え忍ぶことができる人と言うことになる。
苦しくて、辛くて、心が痛いけれど、それを全身で受け止めながら、次の手を考える人なのです。
疲れていても、イライラしていても、どんなにしんどくても、焦燥感にさいなまれていても、自暴自棄にならないタフさが必要なのです。
「ビビらない人の心理」を考えたとき、ビビっているけど最後まで踏ん張っているのがメンタルの強さなのです。
ビビらないのなら、メンタルなど強くなくとも良いわけですからね。
だからメンタルが強くても、折れない心を持っていても、辛いことは辛いのです。
無痛症という病気があります。
怪我をしても痛みを感じない病気です。
殴られても、切られてもなんともない。
常時麻酔をかけられた状態でいるわけです。
肉体的鈍感を極限まで突き詰めたような症状です。
全身麻酔で身体の痛みだけを取り除き、頭だけはクリアーな状態。
【広告】
メンタル的な鈍感の最高峰は解離性人格障害となりましょうか。
（解離性人格障害で治療中の方、ゴメンナサイ）
俗にいう二重人格という奴です。
辛すぎて今の自分の精神力では受け止めきれない、耐えきれないとなったときに別の人格へと瞬間的に入れ替わってしまう。
精神的に追い込まれ、その辛さから逃れるために、いっそのこと死んでしまおうかと考える人がいます。
それを別の人格を出現させて、自殺にストップをかけているわけです。
自分を理解し信じる
強靭な精神力の基礎の部分は、自分で自分のことを理解しているかどうかなのです。
自分を理解せずして、自分を信じることなでできないからです。
しかし、自分を知ることほど難しいものはないのです。
そこで必要となるのが周囲からの反射光です。
周囲に本当の自分をさらけ出し、回りが自分を理解してくれている、賛同してくれている、認めてくれている、と知って初めて自分に自信がもてるようになるのです。
心を強くする、心を鍛える、のに一番必要な事です。
周りの人とコミュニケーションをとりながら、自分自身から目をそらさずに、しっかり見据える必要があるのです。
そして「今の俺でいいんだ」とうい基礎の部分が出来上がる。
そうやって心を鍛える事の第一歩が出来上がるのです。
メンタルの強さとは、麻酔も使わず、生身の状態で、正気で苦痛をしのぎきることなのです。
自分を信じているからこそ、俺ならできる、と断固として粘り続ける意志がでてくる。
辛い日々、つらい体験でも、心の持久力で乗り越えるわけです。
自分を信じているからゴールが想像できるわけです。
どんな逆境でも、這い上がる自信があるから泣き言など言わずに無言で耐えられるのです。
みんなが本当のオレを理解してくれている。
だから自分で自分に自信が持てる。
応援してくれているのがわかっているから心が折れないのです。
そして自分を信じた後に訪れる「満足感と安堵感をチラリチラリと意識しながら、耐えねばならぬ苦痛」に負けないでいることなのです。
【広告】
関連ブログ
「新入社員諸君よ、覚えておけ、パワハラとは？」
メンタルの崩壊まで仕事へと駆り立てる？責任感とこだわりの二重構造
緊張とストレスでリラックスできない人たち：副交感神経を鍛えよ
