3日間プチ断食の効果|炭水化物の制限ダイエットへスムーズに移行

                           【広告】   先日、3日間のプチ断食に挑戦してみました。 炭酸水と市販の酵素と塩で乗りきりましたよ。 事前準備のおかげで、それほど辛くなく終える事ができたの 続きを読む 3日間プチ断食の効果|炭水化物の制限ダイエットへスムーズに移行

男性の白髪|染めるべきか、女性の視線は?

35歳が男性白髪発見の平均年齢   個人差はありますが、男性が自分の頭髪に白髪を発見する年齢が平均35歳だそうです。 ああ白髪が出てきたなと感じるのは、頭髪に10%ほど白髪が混ざったときとの事。 さて、ここで別れるのが白 続きを読む 男性の白髪|染めるべきか、女性の視線は?

冬のランニングで脂肪断然燃ダイエット|準備運動とアンダーウエア―に注意

真冬のランニングはダイエットに最適   お正月の風物詩は箱根駅伝をはじめ、マラソン競技。 冬は長距離走に最適なコンディションで、かつ脂肪燃焼ダイエットの絶好のチャンスなのです。 夏場に比べ体内脂肪をガンガン燃焼してくれる 続きを読む 冬のランニングで脂肪断然燃ダイエット|準備運動とアンダーウエア―に注意

お正月の健康的な過ごし方とダイエット|おせちの糖質は太るもとだが!

お正月は太るのは当たり前、おせちの糖質は太るもと    お正月に食っちゃ寝、食っちゃ寝は太る原因です。 でもね、同じ食っちゃ寝でも太らない、太りづらい食べ物ってあるのです。 おせち料理とお雑煮。 だれが見ても太る要素満点 続きを読む お正月の健康的な過ごし方とダイエット|おせちの糖質は太るもとだが!

冬の冷え症から足を守る|厚手のレッグウォーマーの使い方

厚手のレッグウォーマーが冷え性から足を守る 12月ともなると気温は一桁で厳しい寒さを感じますね。 冷え症の女性にとっては辛い季節です。 ズポンの下にヒートテックのスパッツを履いても足首、ふくらはぎあたりが冷たくて貼るホッ 続きを読む 冬の冷え症から足を守る|厚手のレッグウォーマーの使い方