脳をリラックスさせるにはこんな弱い刺激がいい｜座禅で得たヒントを広げてみた
脳をリラックスさせるには弱い刺激があった方がいい。座禅を始めて組んでみた。和尚さんの説明では、目は完全に閉じずに半開きとの事。睡魔を避ける目的と邪推したものの、実際試してみると、視界に何かが映って他方が脳が働かない。余計な負担が脳にかからないようなのです。薄暗い程度の明かりの方が暗黒よりもよく眠れるのも、その一例。 続きを読む 脳をリラックスさせるにはこんな弱い刺激がいい｜座禅で得たヒントを広げてみた