便秘と下痢を交互に繰り返す:原因は便秘薬を飲むタイミグ、3つの解決方法伝授

便秘と下痢を繰り返す人たち    就寝前に毎晩、便秘薬を1錠飲む方がいます。 1錠とは、最低の服用量の意味なのですが、 この生活習慣なら心配はいらないのです。 体質的に便秘がちだから、 翌朝をスムースにすごすた 続きを読む 便秘と下痢を交互に繰り返す:原因は便秘薬を飲むタイミグ、3つの解決方法伝授

緊張とストレスでリラックスできない人たち:副交感神経を鍛えよ!

リラックスできない人たち   過労、親の介護、子供の将来、、、で片時もリラックスできない人があふれているのです。 夜もぐっすり眠れない。 緊張感から解放されないつらい状態が慢性化している方々。 頑張っているのに 続きを読む 緊張とストレスでリラックスできない人たち:副交感神経を鍛えよ!